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Anatomía aplicada al yoga
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De qué va
La mayoría de las lesiones en yoga vienen de repetir mal algo durante meses. Este curso te da el mapa: qué articulación hace qué, dónde están tus límites reales y cómo adaptar una postura cuando tu cuerpo no es el del vídeo.
Temario
01
Columna y respiración
Cómo se mueve la columna y cómo la respiración la sostiene.
02
Caderas
Rotaciones, flexiones y por qué no todo el mundo llega igual.
03
Hombros y muñecas
La zona que más sufre en la práctica dinámica.
04
Adaptaciones
Cómo modificar posturas por lesión, edad o estructura.
Para quién es
Para practicantes con experiencia y para profesores que quieran afinar su mirada.
Qué incluye
- Vídeos con apoyo visual
- Fichas de repaso
- Ejemplos aplicados a posturas concretas
