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Inmersión Mysore
Programa intensivo presencial
Programa intensivoAlcobendas
De qué va
Un programa para dejar de practicar «cuando puedo» y practicar de verdad. Vienes cada mañana, el profesor te sigue día a día y tu serie se va construyendo sola. Es la forma más rápida de asentar el método y, sobre todo, de crear el hábito.
Temario
01
Práctica Mysore diaria
Cada mañana, a tu ritmo, con ajustes individuales.
02
Técnica personalizada
Trabajo específico sobre las posturas donde te atascas.
03
Respiración y bandhas
El motor invisible de la práctica: ujjayi, bandhas y drishti.
04
Rutina sostenible
Cómo organizar la semana para que la práctica dure más que la motivación.
Para quién es
Para quien ya conoce el Ashtanga y quiere dar el salto a una práctica diaria.
Qué incluye
- Práctica diaria durante el programa
- Seguimiento individual
- Sesiones de teoría y preguntas
