Qué es
La base de todo: alineación, fuerza y conciencia
El Hatha es la raíz de la que salen los demás estilos. Las posturas se sostienen más tiempo y se entra en ellas con calma, prestando atención a la alineación y a la respiración. Al no haber prisa, hay tiempo de entender qué hace cada parte del cuerpo en cada postura — y eso se nota luego en cualquier otra práctica.
Cómo es una clase
- 01
Respiración y toma de contacto para bajar el ritmo del día.
- 02
Trabajo de posturas sostenidas, con explicación de la alineación.
- 03
Fuerza y estiramiento en la misma sesión, sin prisa.
- 04
Relajación final.
Para quién es
Para empezar de cero, para volver después de una lesión o una parada, y para cualquiera que quiera afinar la técnica de su práctica.
Qué te llevas
- Aprendes a colocar el cuerpo correctamente
- Fuerza y flexibilidad progresivas
- Menos ruido mental, más presencia
Prueba una clase de Hatha
Tu primera clase cuesta 15€ y te la devolvemos cuando te suscribes.